NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
1. V jakým fitku cvičíš?
Najdete mě ve Fitness a Wellness Corona v Kaplici v ulici Masná.
2. Jak u tebe probíhá spolupráce pro osobní tréninky?
Vždy začíná vstupním rozhovorem, kdy si s budoucím klientem popovídám o jeho cílech, zdravotním stavu, očekávání, kdy mi vyplní vstupní formulář a dotazník... Poté navazuji mými podmínkami a pokud se rozhodne pro začátek spolupráce, tak navazuji vstupní diagnostikou pohybového aparátu, podle které vytvořím tréninkový plán, podle kterého se daný čas cvičí.
3. Cvičíš pouze jednotlivce nebo i skupinové lekce?
Cvičím pouze jednotlivce, max. dvojice. Zakládám si na kvalitě a ne kvantitě a skupinovou lekci bych nestihla ohlídat, že to všichni zúčastnění provádějí správně.
4. Jsem maminka rok po porodu, můžu s tebou začít cvičit, když chci zlepšit fyzickou kondici?
Mé nejčastější klienty na osobní tréninky jsou právě maminky (zhruba rok až 10 let od porodu). Má specializace na ně spočívá v úspěšném dokončení několika kurzů, které se zabývají cvičením po porodu, cvičením pro těhotné a poruchami pánevního dna. Začínám s maminkami cvičit lehce, učím je vnímat jejich tělíčko a vytvářím pro ně edukativní letáčky se zajímavostmi, které si odnáší domů.
5. Chtěl bych připravit na závody v kulturistice, co všechno budu muset podstoupit?
Prvně bych zmínila psychický nápor - není lehké jít do těžké diety, odjet tréninky na 100% a dodržovat vše, co je předem domluvené. Zároveň nabírací fáze taktéž není nejlehčí, protože se musí sníst vysoký objem jídla, tělíčko je zalité a člověk se musí smířit s tím, že má nějaké ty tuky na sobě. Pózování je na denní bázi, kdy si závodník musí vštípit každý detail, aby na pódiu neudělal chybu. Všechno se tu počítá a všechny chyby na pódiu jsou vidět. Rozhodně bych zmínila i cenu, protože závodění u holek v kulturistice stojí nemalé peníze za plavky, boty, doplňky... Závodění není pro každého, chce to disciplínu, odvahu, sebereflexi - jenom správný dříč udrží to tempo.